一、难度系数：2.2
二、练习方法：
1、双手放在两膝上，迈出左腿，以蹲式开始走，每一步行进中，后面那条腿的膝盖着地。
2、迈出右腿，与左腿交替行走。
三、呼吸要点
自然呼吸
四、意识控制
体会两腿交替行走对脚趾的刺激
五、评判标准
速度正常，动作流畅
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